|
не угадала) сильных колебаний веса после вчерашнего не случилось. Сегодня запланирована встреча с реабилитологом. Интересно что сегодня она придумает. В прошлую встречу я только лежала и дышала по большому счету. А она просила зафиксировать руку или ногу и сопротивляться давлению, потом куда-нибудь больновато нажимала и просила повторить)) Я ожидала чего-то более активного. Но мышцы низа живота немного чувствуются и после "лежала и дышала")))
|
113.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 45.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
2360 kcal
|
Fat: 143.73g | Prot: 140.05g | Carbs: 126.83g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Сливки 15%, ВкусВилл Сыр Манчестер, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Сливки 15%, Кофе, Тавр Карбонад Запечённый, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной. Lunch: Zero Rocky Muffin Карамель, Салат "окрошка", Тавр Карбонад Запечённый, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель, Салат "окрошка". Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Черника 2,5%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Макдоналдс Большие Креветки (6). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|