Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1627 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 107.54g | Carbs: 138.84g.
Breakfast: Вафли Протеиновые Protein Wafer, Красный Октябрь Конфета Каракум, Тунец Филе в Собственном Соку Kapitan, Инжир Мой, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Киноа Вареная, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Семга Запеченная. Lunch: Зеленый Горошек (Замороженный), Нут Готовый Греческий , Магнит Апельсин, Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Магнит Персик, Очищенные Семена Подсолнечника, Йогурт Протеиновый Super Protein Vanilla. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами , Вафли Протеиновые Protein Wafer. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Новаяпотеря's Weight History
|