Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 42.02g | Prot: 107.64g | Carbs: 149.84g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Моти, Президент Сыр Плавленный Бри. Lunch: Шефмаркет Куриные Фрикадельки в Сливочном Соусе, Булгур (Вареный), Болгарский Перец, Хумус. Dinner: Город Сад Индейка Запечённая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 18 hours and 15 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lizhen_Rekwiem's Weight History
|