Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 79.66g | Carbs: 129.64g.
Breakfast: Кофе, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Олимпия, Село Зелёное Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Вареное Яйцо, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Кофе, Помидоры, Ого Отруби Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью, Красная Цена Зефир, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Село Зелёное Молоко 3,2%. Dinner: Село Зеленое Творог 5%, Epica Творожок Банан-Ореховый Крем. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Жареный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаБреус's Weight History
|