Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
730 kcal
|
Fat: 23.08g | Prot: 32.98g | Carbs: 105.39g.
Breakfast: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Изюм, Gold Food Цукаты Микс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Кукуруза Вареная, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Омлет или Яичница. Dinner: «Ама Мама» Пюре Детское Ягодный Салатик , Musler Батончик Миндаль-Шоколад. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис с Арахисом . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.adzhiii's Weight History
|