Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1821 kcal
|
Fat: 77.16g | Prot: 105.23g | Carbs: 175.66g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Яйцо Куриное, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: суп с вермишелью, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Салат крабовый, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные. Dinner: Зеленый Чай с Молоком, Рис Вареный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Фунчоза лось. Snacks/Other: Зеленый Чай с Молоком, Пятерочка Сливы, Кофе с Молоком, Творог 5%, Светаево Сгущённое Молоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|