Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
575 kcal
|
Fat: 25.31g | Prot: 32.32g | Carbs: 59.50g.
Breakfast: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Олимпия, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Село Зелёное Молоко 3,2%. Snacks/Other: Coffee Like Флет Уайт. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаБреус's Weight History
|