Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1592 kcal
|
Fat: 21.15g | Prot: 102.56g | Carbs: 251.30g.
Breakfast: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Мёд, Чай, Кальмары с луком и морковью, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Ашан Рис Отварной, Рис Отварной, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgarik09's Weight History
|