Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
87.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
2434 kcal
|
Fat: 105.90g | Prot: 155.01g | Carbs: 214.37g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Копчено-Вареная Говядина «Деликатесная», Меридиан Кижуч Слабосоленый, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Каравай-СВ Хлеб Андреевский, Оливковое Масло. Lunch: Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Marianna Сыр Лори, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Чудо Творожок 2 Слоя Вишня. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|