Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
87.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
2607 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 156.19g | Carbs: 322.11g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко 3,2%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Dinner: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Знаменский Ветчинный Дом Свинина Бордо, Глобус Горошек Зелёный из Мозговых Сортов. Snacks/Other: Ромовая Баба, Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|