Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1803 kcal
|
Fat: 87.04g | Prot: 93.53g | Carbs: 167.11g.
Breakfast: Зеленый Чай с Молоком, Яйцо Куриное, Сыр-Бор Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Багет, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Global Village Баклажаны с Овощами, Гречка Отварная, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные. Dinner: салат капуста и помидоры, Гречка Отварная, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Пятерочка Сливы. Snacks/Other: Банан, Кофе с Молоком, Светаево Сгущённое Молоко, Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|