Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1428 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 134.57g | Carbs: 102.69g.
Breakfast: Кофе, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Олимпия, Творог (Обезжиренный), Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Село Зелёное Молоко 3,2%, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Кофе, Село Зелёное Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яйцо, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Grovo Удобное Яйцо Белок, Белебеевский Сыр Белебеевский. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаБреус's Weight History
|