Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 90.54g | Carbs: 176.14g.
Breakfast: Золотой Колос Хлебцы из Проросшего Зерна, Простоквашино Молоко 2,5%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Молочный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кофе, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Крабия Крабовые Палочки. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кабачки Жареные, NL International Smart 4.0 Milky Peanuts In Caramel. Dinner: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Snacks/Other: Перекресток Персик, Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Большая Кружка Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сироп. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antarex33333's Weight History
|