Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1636 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 73.07g | Carbs: 213.47g.
Breakfast: Караван Хлеб Здоровье, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Пятерочка Сливы, Яблоко, салат капуста и помидоры, Самбери Курица Тушеная с Овощами , Гречка Отварная. Snacks/Other: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Зеленый Чай с Молоком, Банан. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|