Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 103.84g | Carbs: 125.18g.
Breakfast: Сырники из Рисовой Муки на Твороге 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Красный Лук, Помидоры, Авокадо Авокадо, Булгур (Вареный), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Take And Go Казеин, Петрохолод Пломбир Крем-Брюле, Банан, ВкусВилл Молоко 2,5%. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours and 30 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 9 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lizhen_Rekwiem's Weight History
|