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🤸🤸🤸🤸🤸 Bom dia!! 🌸 ...como diz uma colega aqui do grupo: "Desce ordinário" ⬇️🤣🤣
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45 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2023:
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1026 kcal
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Fat: 48.35g | Prot: 89.07g | Carbs: 65.57g.
Lunch: Tambaú Azeitonas Verdes com Caroço, Feijão Fradinho Cozido, Quiabo Refogado, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Swift Carne Moída de Patinho , Café. Snacks/Other: Vitao Fécula de Mandioca, Palma Manteiga sem Sal, Ovo, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Sobremesa Minha. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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