Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
48.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
3253 kcal
|
Fat: 137.26g | Prot: 139.41g | Carbs: 368.76g.
Breakfast: Сырники обезжирены, Домик в деревне Сметана 15%, Густияр Сгущёнка с Сахаром, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Верес Малина с Сахаром. Lunch: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Густияр Сгущёнка с Сахаром, Сава Черника Протертая с Сахаром, Кремлина Инжир в Шоколаде , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Окей Кешью Жареный. Dinner: Рис отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Ватрушка с Творогом, Фабрика Имени Крупской Конфеты Белочка, Медовик. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr_semenova's Weight History
|