|
заливает жуть как...наелась сладкого вчера, плюс две тренировки подряд пришлось сделать, так как на неделе времени не было вообще( Сегодня планирую побегать пару часов на эллипсе
|
69.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
3774 kcal
|
Fat: 138.52g | Prot: 180.15g | Carbs: 467.44g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Рославль Хлеб Хлеб Андреевский. Lunch: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Варенье. Dinner: Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет , Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная Кремовая. Snacks/Other: Botanica Ядра Арахиса Жареные Соленые, Слана Печенье Ванильное, Мармеладные Мишки, Хлебный Дом Пряники Классические, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|