Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
95.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 107.10g | Prot: 87.38g | Carbs: 87.34g.
Breakfast: المانجو, جوز الهند المجفف, Nescafe 2 in 1, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), البطاطا الحمراء (قطع مع القشرة), ⬅️🥧🥧كيك شوكلت والقرفه والجنزبيل😋 😋, شرائح بالسمسم والكتان ١٥جم للحصه, الجبن الطبيعي, زيت جوز الهند, Carrefour ارز بالشعريه, بيضة مسلوقة, زيت عباد الشمس, البصل, عدس. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|