Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
49 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
4290 kcal
|
Fat: 164.97g | Prot: 169.43g | Carbs: 524.31g.
Breakfast: Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Сырники обезжирены, Домик в деревне Сметана 15%, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Верес Малина с Сахаром. Dinner: J7 Сок Персиковый с Мякотью, Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик Маракуйя, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко, Лента Варенье Абрикосовое, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кабачковые оладьи, Меленъ Лечо по Домашнему, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Макароны отварные, ВкусВилл Говядина Отварная. Snacks/Other: Окей Зефир с Ароматом Ванили, Магнат Мороженое Фисташка Малина, Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Fundelina Паста со Вкусом Лесного Ореха и Банана, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Окей Кешью Жареный, Покровский Пряник Аркаша, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Яйцо Куриное, Деликатесы Армении Сыр Чанах. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr_semenova's Weight History
|