Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
РыЖуЛяя
Journal
20 Sep 23
РыЖуЛяя's Journal, 20 Sep 23
РыЖуЛяя's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Ну что, мы с тренером решили увеличить моё КБЖУ, добавив углей💪🤯 Посмотрим как отреагирует организм... надеюсь на набор ММ💪😅
72.5 kg
Lost so far:
32.5 kg
.
Still to go:
2.5 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 20 September 2023:
1976 kcal
Fat: 58.23g | Prot: 148.92g | Carbs: 212.42g.
Breakfast:
Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко 0,5%.
Lunch:
Запеканка творожная, Плов с Индейкой.
Dinner:
Запеканка творожная.
Snacks/Other:
Шебекинские Макароны Перья, Мистраль Чечевица Красная, Окраина Филе Куриной Грудки в Сливочно-Сырном Соусе.
more...
656 kcal
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Samsung Health - 22 hours and 50 minutes.
more...
Gaining 0.3 kg a Week
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
РыЖуЛяя's Weight History
View Complete History