|
Красота неизбежна:)
|
67.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 95.64g | Carbs: 195.71g.
Breakfast: Мёд, Lazur Сыр с Плесенью Золотистый, Пшеничная Каша, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Морковь, Куриный Бульон. Dinner: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Город Сыра Сыр Копченый, Простые Гренки, Помидоры Черри, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченный или Жареный Лосось, Салат Айсберг, Пиво. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
эллипсоид - 30 minutes, Sauna - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bloody_marusya's Weight History
|