Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1167 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 84.48g | Carbs: 100.19g.
Breakfast: Банан. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Грецкие Орехи, Сыр Гауда или Эдам , Галичина Йогурт без Сахара 2,2%, Своя Лінія Творог Нежирный. Snacks/Other: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Огурец (с Кожурой), Аквамарин Кілька Чорноморська Нерозібрана У Томатному Соусі. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
татьяна8703's Weight History
|