Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1140 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 67.73g | Carbs: 100.27g.
Breakfast: Сыр, Торт Наполеон, Гренки с Яйцом и Молоком, Кофе с Сахаром. Lunch: Сырный Суп с Курицей, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Хлеб Черный. Dinner: Простые Пельмени. Snacks/Other: Мёд, Самбери Шампиньоны Отборные. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|