|
ФС насчитал мне опять 1300 ккал, при моём сидячем образе жизни.
Не, наверное, буду есть на 1500-1700ккал.
Не очень хочется отказываться резко от еды. это вредно для моей нервной системы 🤣🤣🤣
|
63.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
293 kcal
|
Fat: 23.44g | Prot: 15.24g | Carbs: 4.04g.
Breakfast: Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками, Магнит Сыр Маасдам, Черкизовский Ветчина. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|