Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
2405 kcal
|
Fat: 114.08g | Prot: 241.13g | Carbs: 84.60g.
Breakfast: Оливковое Масло, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой, Лента Смесь Семян «Омега Микс», Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вологодское Льняное Масло, Красные Помидоры, Мясновъ Филе Грудки Индейки. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Вологодское Льняное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Chikalab Коллаген, Maxler Глютамин, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Cross Training - 10 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey.darkendar's Weight History
|