Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
95 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
4843 kcal
|
Fat: 197.35g | Prot: 330.07g | Carbs: 447.04g.
Pre-Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Азбука Вкуса Блинчики с Творогом. Breakfast: QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Parmalat Молоко 1,8%, Сливочное Масло, Barilla Макароны. Lunch: Valiko Хлеб с Орехами, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Vici Лосось Слабосоленый, Много Лосося Поке с Лососем Основа Рис, Vici Лосось Слабосоленый. Dinner: Табрис Баклажан Рулетики с Грецким Орехом , Джон Джоли Пхали из Шпината, Midi Modi Хинкали из Отборной Телятины, Орехи Кешью. Snacks/Other: Smart Cafe Трубочка со Сгущенкой, QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Losing 28 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ПавелНикитин's Weight History
|