Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
106 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
2156 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 110.26g | Carbs: 293.03g.
Breakfast: Зерница Сухари с Изюмом, Еврозлак Сахар Песок, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Монастырский, Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Владимирский Хлебокомбинат Батон Нарезной Пшеничный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лента Минтай Филе, Националь Булгур Отварной. Dinner: Голден Яблоко , Пятерочка Груша Желтая, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Бахетле Котлеты Диетические из Индейки Паровые, Гречка Отварная. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16 О.Бр.Сп.Н's Weight History
|