Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1110 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 51.16g | Carbs: 103.44g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Дары Океана Форель Холодного Копчения , Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Аладушкин Хлеб Кёльн, Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Помидоры, Сыр Российский, Хинкали. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сушки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|