Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
1362 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 160.75g | Carbs: 158.08g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Arla Сыр Натура Light, Атяшево Колбаса Вареная Докторская, ВкусВилл Соус Остро-Сладкий, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Макароны с Яйцом. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Индилайт Филе Бедра Индейки Тушеное, Кабачок Гриль, Запеченный Картофель. Dinner: Green Crest Морковь по-Корейски Острая, Индилайт Филе Бедра Индейки Тушеное, ВкусВилл Соус Остро-Сладкий, Первый Хлебозавод Лаваш, Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnestSanek's Weight History
|