Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1443 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 94.53g | Carbs: 144.80g.
Breakfast: Маска Конфеты, Горбуша Соленая, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Красная Цена Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Точно Молочно Масло Сливочное Крестьянское, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Kong Манго Сушеное без Сахара, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Помидоры. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|