Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 87.93g | Carbs: 155.54g.
Breakfast: Красная Звезда Батончики Евгеша, Valio Сыр Плавленый Виола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Точно Молочно Молоко 3,2%, Точно Молочно Масло Сливочное Крестьянское, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес, Село Зеленое Сыр Сливочный. Lunch: Kong Манго Сушеное без Сахара , Valio Сыр Плавленый Виола, Виолет Сыр Творожный Сливочный, Приготовленные Баклажаны, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: King Манго Сушёное без Сахара, Яблоко. Snacks/Other: Молодая Морковь. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|