Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2023:
|
1638 kcal
|
Fat: 74.98g | Prot: 76.60g | Carbs: 169.36g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Сыр Российский, Помидоры, Ближние Горки Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Lunch: Помидоры, Сыр Российский, Tryffeli-Maksapasteija Паштет, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Груша Сезонная , Майонез, Сыр Российский, Судак Запеченный, Картошка Печеная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|