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ein + von 3,3kg (Mitte des Monats)
mit - 1,9kg wieder in der Spur 🙏.
der August war essenstechnisch nicht meins 😱😔, alles in allem aber dennoch schön (so sollte es auch sein 😉😆)
mein Bewegungslevel ist ausbaufähig, der innere 🐷🐶 steht mir permanent auf den Füßen 🤮😡🤷🤷🤷🤷
das zu ändern, ist (glaub ich) mein größtes Aufgabengebiet 😉
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61.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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889 kcal
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Fat: 24.71g | Prot: 66.21g | Carbs: 102.51g.
Breakfast: Simply Sunny Pinienkerne, Zimt, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Kaffee, Nektarinen, BioGourmet Walnussöl. Lunch: Butter, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Iglo Blattspinat Natur, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Nektarinen, Zimt, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Quellbrunn Mineralwasser Medium. more...
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1501 kcal
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Exercise:
20 Sit ups mittags - 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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steady weight
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