Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 127.45g | Carbs: 137.14g.
Breakfast: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный), Вологодское Льняное Масло, Мясновъ Филе Грудки Индейки, Красные Помидоры. Dinner: Вологодское Льняное Масло, Красные Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный), Лента Говядина Тазобедренная. Snacks/Other: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Какао, Мёд. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey.darkendar's Weight History
|