Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2015
|
51.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 76.39g | Carbs: 123.73g.
Breakfast: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Piątnica Serek Śmietankowy z Chrzanem, Chleb Wieloziarnisty, Jajko na Miękko. Lunch: Nasiona Siemienia Lnianego, Kupiec Otręby Owsiane, Orzechy Brazylijskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. Dinner: Kupiec Kasza Kuskus, Sante Soczewica Czerwona, Mlekovita Masło Klarowane, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Pomidory Krojone, Szpinak. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|