Большой Панда's Journal, 28 Aug 23

Иногда меня спрашивают как я докатился до 192 килограммов живого веса.
Если интересно могу рассказать. Я всегда был большим, в детском саду, в школе, в институте на физкультуре я по росту стоял первым в строю.
Привычное для меня дело. Мне еще в пионерии всегда давали флаг носить, я конечно больше хотел быть барабанщиком, но это никого не волновало.
Самый высокий? Значит таскай знамя.
Ну и толстым я при этом был. В школе погоняло было - Мясокомбинат. Я был привычный и на эту тему не рефлексировал. Но спортом пытался заниматься.
К сожалению, наибольших успехов в спорте я достиг в пулевой стрельбе. Ну, а что, спорт? Спорт. Вот разряд до сих пор по стрельбе есть.
В универе я таким макаром дотянул до 110-115 кг. Ну и подумал, хватит, надо за себя браться и пошел в зал.
Три дня в неделю - штанга, три дня в неделю - рукопашный бой, один день - отдых. Два года я в таком режиме был, причем не похудел, хотя мышца и наросла.
Стал я 130 килограмм жира и мышц. По тому что я пузатый, я не рефлексировал. В связи с тем, что я ужасно милый и очаровательный и, вообще, похож на панду, с девчонками у меня все было хорошо.
А по остальным вопросам чего дергаться то?
Все закончилось на рукопашке. На тренировке меня крайне неудачно уронили. Перелом ключицы. Косой, оскольчатый, открытый перелом. 38 осколков и вроде не все нашли, когда меня в больницу привезли.
Мне поставили титановую ключицу взамен натуральной. 3 месяца я лежал, потом еще пол года ходил с неработающей левой рукой. Благо что левой.
Есстественно ни о каких тренировках и вообще спорте я больше не помышлял. Меня ужасно ломало, тело требовло нагрузки, но ее дать я не мог. За год я набрал килограммов 20-30 сразу.
Потом сидячая работа, потом свой бизнес в интернете, где я работал из дома и выходил только в магазин.
И вот я стал по весу примерно килограмм 170. И тут я ломаю ногу на гололеде, пол года лежу и привет 180.
В 2015 году мой бизнес раззорился и я пошел наемным работником. Вес застабилизировался на 180. Я стал больше ходить (дома то где походишь, а тут хоть какое движение), стал есть больше овощей и потолстение остановилось.
При попытке пойти в спортзал - тут же вылезла межпозвончная грыжа. С таким весом спорт уже скорее вреден.
Ну и всё.
с 2015 по 2023 я еще набрал десяточку до 192 кг.
Всё. Вот он я. Вот такой дурак.
Так что больше кушайте овощей, фруктов и курочку. Поменьше рефлексируйте и себя жалейте. И самое главное остерегайтесь травм, особенно если занимаетесь много спортом.
Да встречи и удачи. Девчонок обнимаю, мужикам крепко жму лапу.

170.5 kg Lost so far: 21.5 kg.    Still to go: 50.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1924 kcal

Fat: 69.88g | Prot: 141.78g | Carbs: 183.93g.   Breakfast: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%, Варенье, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Restoria Краснодарский Соус Томатный, Котлета Куриная, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лечо, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 1%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...