Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
90.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 41.37g | Prot: 75.31g | Carbs: 158.40g.
Breakfast: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Cremeitali Крем Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Малина, Ленивые Вареники, Домик в деревне Сметана 10%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Жареные. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Домик в деревне Молоко 0,5%, Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|