|
Два дня питьевого рациона (вода, чаи) привели к отвесу 2,1 кг. Вот столько еды и ее остатков обычно у нас внутри. Плюс задержка жидкости, например, от соленой пищи (в моем случае), а еще от молочных продуктов (у многих). Поэтому молочные продукты я убрала из рациона.
Сегодня очередной день Экадаши, проведу его насухую. У меня лично такая аскеза, но так строго не обязательно
|
69.6 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.0 kg a Week
|