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8月26日
8:45（帰宅時）
体重62.4kg
体脂肪率17.5%
筋肉量48.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
17:15（起床時）
体重61.6kg
体脂肪率20.2%
筋肉量46.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
4:30（起床時）
体重61.5kg
体脂肪率22.1%
筋肉量45.4kg
¬＝｜oO(気付いたら寝てました。
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61.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2146 kcal
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Fat: 127.99g | Prot: 91.27g | Carbs: 167.56g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, 吉野家 牛丼特盛, 生卵, 吉野家 みそ汁. Dinner: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁. more...
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steady weight
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