|
Меньше 170!! ё-мое!
Панда и не надеялся что досюда добредет. Очуметь прост.
Завтра, конечно отмотает снова вверх. Всегда отматывает. Но тенденция!
Панда несколько потерян от неожиданности. Мож весы сломались... Пойду воды нахлебаюсь, чтоб не провоцировать себя раньше срока, пока типа я больше 170 )))
|
169.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 49.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2290 kcal
|
Fat: 93.47g | Prot: 131.33g | Carbs: 234.99g.
Breakfast: ВкусВилл Печеночные Оладьи, Кабачковые Оладьи, Варенье Черничное, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Светофор Печенье Мюсличенье Классическое, Лечо, ВкусВилл Печеночные Оладьи, Смекалка Фаршированные Перцы с Индейкой. Dinner: Брокколи на Пару, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лечо, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Гречка Отварная. Snacks/Other: Restoria Краснодарский Соус Томатный, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
1 to 20 of 30
 Comments
23 Aug 23 by member: SnovaNaDiete
|
23 Aug 23 by member: ghostly888
|
... вот и славно! Вот и - молодец! :) Задача на 01.09.2023 = 168...
23 Aug 23 by member: YuryP65
|
с 1 мая на ПП весил 136 щас 115, КК ем 1800-2000,так что Панда 🐼 быть добру и всё у тебя будет хорошо вес уйдет,в нашем чате девочка похудела на 55 кг о продолжает)))
23 Aug 23 by member: _V_L_A_D_I_M_I_R_
|
Очень крутой результат, при как танк к поставленной цели 💪🏻 и не останавливайся!
23 Aug 23 by member: Tina0042
|
Панда дружески обнимает leona0101 и говорит: "всё будет хорошо. Леона, не переживай", а потом добро улыбается ))
23 Aug 23 by member: Большой Панда
|
надо бы подумать о профессиональном сопровождении процесса похудения. явно что-то не то. при такой массе слив отечности идёт быстрее.
23 Aug 23 by member: sun01011
|
sun01011, да не, нету у меня отёчности. Панда крепко сбитый толстячок без отеков )) Всё чистый жир ))) ну а насчёт тренера, так то есть варианты, скоро зима и по улице особо не погуляешь, надо будет чего-нибудь делать.
23 Aug 23 by member: Большой Панда
|
Панда молодец! И в зал можно не бояться: дарушки, конечно, всего чуть больше 2/5 Панды, но сходили, проверили. Уже повторили 3 раза, а до того ни разу не ходили за 25 лет после школы. Кайфово железом "погреметь" не только дома, а "по-взрослому"))) и кардио тоже приятно - не через дождь или жару)
23 Aug 23 by member: Открывающая
|
Панда, поздравляю! 💪 Не зря мы под прошлым постом чепчики подбрасывали 😁 Смотри, как дело пошло))
23 Aug 23 by member: Mur-kisa
|
23 Aug 23 by member: Аз_Есмь
|
23 Aug 23 by member: LiliBrik
|
Панда рассмотрите вариант эллиптического тренажёра (есть даже складывающийся).
Я зимой пользуюсь дома.
23 Aug 23 by member: LiliBrik
|
... самое "забавное" будет завтра... Будет ещё минус еще 200 грамм... :)
23 Aug 23 by member: YuryP65
|
я поняла, что прогресс меня демотивирует, пытаюсь не взвешиваться каждое утро, так трудно
23 Aug 23 by member: аni.
|
так не только у меня, получается?
23 Aug 23 by member: аni.
|
23 Aug 23 by member: Карабутик
|
... 200 приседаний (за день) + 150 пресс (за день)... И контроль питания + 8000 шагов.
23 Aug 23 by member: YuryP65
|
LiliBrik, на элипсе мне нравится бегать, но увы, даже скинув 20 кг, я все ещё выше максимальной нагрузки всех элипсов, ну кроме профессиональных мульен которые стоят )) так что пока рано, увы )))
23 Aug 23 by member: Большой Панда
|
YuryP65, ну это почти программа OnePunchman )))) Пока рано, тут 30 приседаний и меня срубает ))) но Лиза беда начало ))
23 Aug 23 by member: Большой Панда
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Большой Панда's Weight History
|