|
Guten Morgen! Noch immer Muskelkater, diese Woche extrem viel zu tun und wenig Schlaf, da ist das ok, bauchumfang hat sich reduziert 🤷♀️ habt einen tollen Tag!
|
70.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
681 kcal
|
Fat: 9.84g | Prot: 20.36g | Carbs: 132.14g.
Breakfast: Hofmaier Rohschinken Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Korn an Korn, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Äpfel, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Mirabellen, Senf, Gut & Günstig Kalbfleisch-Leberwurst. Snacks/Other: After Eight Mint Chocolate Thins. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|