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体はだいぶいい感じなのに、体重は増える…
ちょい筋肉痛も酷いので、そのせいかな？？
お通じもまた止まってる。
まぁまぁ、ひとまずこの調子‼️
大会まで後18日！
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49.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1178 kcal
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Fat: 34.89g | Prot: 99.29g | Carbs: 115.03g.
Breakfast: 焼き鮭, ささみ, キャベツ, 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, マグロ, 酢飯. Lunch: 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, 焼き鮭, ささみ, キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ジャガイモ（皮付き）. Dinner: 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, ささみ, キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, ハマチ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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