Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
48.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 141.83g | Carbs: 172.59g.
Breakfast: Сырники обезжирены, Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Сметана 15%, Клубничный конфитюр, Чизкейк в духовке. Lunch: Хлебница Сочень с Творогом, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Макароны отварные, ВкусВилл Говядина Отварная. Dinner: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии . Snacks/Other: Boombar Батончик Глазированный "Малиновый Сорбет". more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr_semenova's Weight History
|