Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
48.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2113 kcal
|
Fat: 85.75g | Prot: 146.53g | Carbs: 193.85g.
Breakfast: Протеиновые конфеты, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо Куриное, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Помидоры, ВкусВилл Сыр Чанах, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, RIOBA Карамельный Сироп, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники обезжирены, Dr. Hoffman Казеин, Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Зерненый Творог 5%. Snacks/Other: Голубика, Черешня, Свежевыжатый Морковный Сок, Нектарин, Дыня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr_semenova's Weight History
|