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😱😱😱😱 (Ergebnis einer fast 3-wöchigen Auszeit hier bei FS)
Erst eine Woche Besuch da und danach Urlaub mit den Kindern. War superschön.
Ist aber einfach ein anderes Essverhalten in der Gemeinschaft.
Jetzt starte ich wieder in meinem Rhythmus.
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63.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1680 kcal
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Fat: 22.45g | Prot: 27.26g | Carbs: 279.53g.
Breakfast: Penny Markt Haferflocken Zart, REWE Birne Conference, Plattpfirsich, Chia-Samen, Nektarinen, Zimt, Kaffee, Weintrauben. Lunch: Zucchini, Kartoffeln, Ei, RUF Speisestärke , Hainich Apfelmus, Vegola Rapsöl. Snacks/Other: Sangria. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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