esche85's Journal, 18 Aug 23

Huhu ihr Lieben, gestern viel Sport gemacht, heut auch wieder, dazu die Wärme, und die natürlichen Schwankungen, also alles ok, tolles Wochenende euch allen!

69.5 kg Lost so far: 22.5 kg.    Still to go: 7.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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575 kcal

Fat: 23.46g | Prot: 25.14g | Carbs: 68.87g.   Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Gemischter Salat mit Dressing. Lunch: Lasagne mit Fleisch und Spinat. more...

2308 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...