Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 20.78g | Prot: 102.88g | Carbs: 112.33g.
Breakfast: Lidl Ogórki Małosolne, Pomidory Koktajlowe, Śliwka Węgierka, Duda Polędwica Drobiowa z Majerankiem, Philadelphia Original, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami. Dinner: Duda Polędwica Drobiowa z Majerankiem, Philadelphia Original, Piekuś Chleb Graham, Śliwka Węgierka, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Pilos Naturalny Twaróg Chudy. Snacks/Other: Zott Protein Pudding Chocolate. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopsik1's Weight History
|