Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015
|
62.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 88.54g | Carbs: 128.98g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Тушеные Овощи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Тушеные Овощи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Табрис Крастата Вишневая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|