|
Oley be …
|
87.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 103.75g | Prot: 66.69g | Carbs: 117.66g.
Breakfast: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif 4 Tahıl Ezmesi, Şeftali. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Domates Çorbası, Karnıyarık. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Fonksiyonel antrenman - 49 minutes, Plates - 30 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|